Депрессия: новые методы лечения
Депрессия: новые методы лечения
0 174

Таковы неутешительные выводы американских социологов. Например, склонность к проявлению шизофрении есть лишь у одного процента населения, но в группе риска депрессивных состояний – почти 17%.
Это расстройство психики в легких и сложных формах психологи все чаще называют «болезнью современности». Пока депрессия не приняла угрожающие масштабы эпидемии, ученые всего мира ищут и внедряют новые методы профилактики и лечения таких болезненных состояний.
Так, американские ученые уверены, что людям, склонным к депрессиям, консультация психолога не нужна. Человеческий организм – сложный механизм, в котором заложены большие возможности, поэтому он в состоянии справиться с временным расстройством самостоятельно. Для этого необходимо кушать больше зелени, особенно осенью и зимой, когда иммунитет ослаблен, а подавленность и угнетенность все чаще проявляются "во всей красе".
Медики поясняют, что зеленый лук, петрушка, укроп, щавель богаты витамином В12. А депрессивные состояния часто развиваются именно на фоне нехватки этого витамина. Небольшой пучок зелени ежедневно – через месяц депрессии, как и не было.
В свою очередь, ученые из Норвегии в результате проведенных исследований доказали целебные свойства рыбьего жира. Врачи в течение двух лет наблюдали за добровольными участниками эксперимента из разных возрастных групп. Ежедневно каждый из них принимал по столовой ложке рыбьего жира.
Первые положительные результаты наметились уже через месяц регулярного приема. Медики констатировали, что тревожные проявления в контрольной группе снизились почти на треть. В ходе дальнейшего исследования была выявлена интересная взаимосвязь: чем дольше принимать рыбий жир, тем стабильнее психоэмоциональный фон человека, даже если он ранее страдал депрессией или другими похожими состояниями.
Секрет рыбьего жира, как все гениальное, достаточно прост. В нем содержится большое количество жирных кислот, которые благоприятно влияют на работу центральной нервной системы, улучшают кровообращение головного мозга. При этом снижается риск развития онкологии, инфарктов миокарда, других серьезных заболеваний. Как уже говорилось, содержащиеся в рыбьем жире кислоты являются эффективным препаратом в борьбе с депрессивными состояниями.
Кстати, жирные кислоты содержатся в каждом виде рыбы, поэтому в рационе обязательно должна присутствовать рыба – в любом виде, кроме жареного.

NO COMMENTS

Leave a Reply